Calciul

Calciul favorizeaza absorbtia fierului, combate insomnia, fortifica oasele, dentitia si mareste rezistenta nervoasa. Deficitul de calciu duce la aparitia rahitismului la copii, iar la adulti produce osteomalacie, osteoporoza si carii dentare. De asemenea, scade si rezistenta la stres, este favorizata aparitia alergiilor, inflamatiilor si crampelor musculare. Din cauza hipocalcemiei (concentratia scazuta a calciului sangvin), calciul se desprinde din oase, ajunge in sange si se poate depune pe peretii lezati ai arterelor. Lipsa calciului faciliteaza absorbtia plumbului (un metal toxic) si depunerea acestuia in oase si dinti.

Carenta de calciu si fier este foarte frecvent intalnita la femei. Efectele carentei devin evidente mai ales in timpul si dupa starile de graviditate, precum si la varste mai inaintate. Administrarea calciului are efecte benefice si in lombalgii, dismenoree si contribuie la atenuarea durerilor osoase datorate cresterii. In cursul starilor de hipoglicemie (concentratia scazuta a glucozei din sange), este indicat un aport crescut de Calciu.

Necesarul zilnic da Calciu pentru un adult sanatos este de 800-1.200 mg. Dusmanii calciului sunt grasimile, acidul oxalic (existent si in ciocolata), precum si fitatii (din cereale), deoarece impiedica absorbtia intestinala a acestuia. Alimentele bogate in Calciu sunt laptele si produsele lactate, macul. nucile, alunele, soia si zarzavaturile. Deoarece 70-80% din populatie nu tolereaza laptele – din cauza lipsei enzimelor necesare digestiei acestuia – suplimentele de Calciu sunt necesare, practic, tuturor oamenilor.

Atentie! Ingestia zilnica a peste 2 g calciu se admite numai sub supraveghere medicala. Cantitati mici de vitamina D, fosfor si magneziu intensifica absorbtia intestinala a calciului. Administrarea calciului se va face fractionat, in doze mici, repartizate pa tot parcursul zilei.

Magneziul este indispensabil functionarii eficiente a sistemului nervos, a musculaturii si sistemelor enzimatice, deoarece participa la metabolismul glucidelor, lipidelor, acizilor nucleici si proteinelor. Magneziul este indispensabil in suplimentele alimentare destinate sportivilor, pentru ca participa la procesele de eliberare si consum de energie. Asigura si buna functionare a aparatului cardio-vascular, fiind un factor protector impotriva infarctului de miocard. Incetineste procesul de imbatranire si stabilizeaza nivelul sanguin al colesterolului, contribuind astfel la profilaxia ateriopatiilor si a aterosclerozei.

Dupa unii cercetatori, consumul de Magneziu creste rezistenta organismului fata de infectii si imbunatateste randamentul intelectual. Impiedica procesul de formare a calculilor renali si biliari cu continut de Calciu. Favorizeaza procesele de digestie si mentine integritatea danturii. Magneziul, asociat cu Calciul, combate stresul si starile depresive.

Dusmanii Magneziului sunt substantele diuretice si alcoolul, deoarece cresc eliminarile urinare de Magneziu. Sursele naturale de Magneziu sunt semintele uleioase, zarzavaturile si apele minerale. Ingrasamintele chimice scad canitatea de Magneziu din sol si, ca urmare, scad si continutul de magneziu al alimentelor. Magneziul este indispensabil metabolismului substantelor minerale (Calciu, Fosfor, Sodiu, Potasiu), precum si asimilarii Vitaminei C. Aportul de Magneziu trebuie sporit in cazul gravidelor, femeilor care alapteaza, femeilor care utilizeaza anticonceptionale sau medicatie cu hormoni estrogeni.

Produsul Strong Bones contine Calciu si Magneziu intr-un raport optim (Calciu/Magneziu = 2/1).

Atentiel Este contraindicata ingestia unei doze mai mari de 1 g de Magneziu pe zi timp indelungat. Magneziul are o buna actiune in asociere cu Vitamina A, Calciu si Fosfor. Conform rezultatelor, cel cel mai bun raport dintre Calciu si Magneziu este de 2:1.Preparatele bune contin ambele minerale in raportul mentionat. Consumul magneziului in asociere cu vitamina B6 poate preveni formarea calculilor renali de oxalat de calciu. Consumul preparatelor cu Magneziu in timpul meselor poate conduce la o digestie nesatisfacatoare deoarece acest element se combina cu acidul clorhidric din stomac. Se recomanda deci administrarea de Magneziu in intervalul dintre mese. Persoanele care prezinta hiperaciditate gastrica pot consuma preparate cu Magneziu pe stomacul gol, neutralizand astfel acizii in exces. Bolnavii cu afectiuni cardiace care utilizeaza deja medicamente ce contin Magneziu trebuie sa consulte medicul inainte de a consuma cele mai noi preparate cu Magneziu.

Un flacon de Strong Bones are 100, respectiv 250 de capsule. O capsula contine:

– Calciu (carbonat, citrat, acetat si alfa-ceto-glutarat) 300.00 mg
- Magneziu (oxid, aspartat, sucinat, fumarat, citrat, alfa-ceto-lutarat) 150.00 mg

[wpsc_category=3]

Related posts:

1. Preparatul natural Beta Carotene Beta Caroten-ul (provitamina A) ajunge in organism prin aport alimentar...
2. Preparatul natural Super Mega 50 Esentiale vietii, vitaminele sunt compusi organici pe care organismul uman...
3. Preparatul natural Vitamin E (Vitamina E) Vitamina E are un rol deosebit de important in metabolismul...